ネタに詰まったらウォーキング 癒しの森林浴効果と金魚の上見

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鎌倉FM放送からヤマツヨが隔週でお届けする”世にも珍しい金魚のラジオ番組”「金魚と遊ぶ.com」も宜しくお願い致します。 
鎌倉FMはPC又はスマートフォンでお聴きいただけけます・・・
武家の古都、湘南・鎌倉の風をラジオから感じてみて下さい。

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次回の放送は・・・
9月2(月)夜7時10分~30分
お聴き逃しなく!

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歩こう!

毎日、日々の生活をしながら

ブログやラジオ、インスタグラム、YouTubeの事を考えていると

さすがに行き詰ってきます

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そんな時

私は緑の中を歩きます

この「緑の中」ってのがキモなんです

そうすると頭がスッキリして

考えが浮かんでくるんですね~

その他にも

森林浴って良い事ばかり・・・

科学的にも実証されているんですって

実証されている森林浴効果

  • ストレス軽減効果 都市にいるときと、森林のなかで歩いているときの唾液中のコルチゾールの濃度を調べたところ、森林の中を歩いているときはコルチゾールが減少した。コルチゾールは、代表的なストレスホルモンであり、ストレスがかかると上昇する。

  • リラックス効果
    都市にいるときと、森林浴をしているときでは、森林浴をしているときのほうが血圧と心拍数が下がることがわかった。森林浴をしているときのほうがリラックスできるともいえる。
  • 免疫力が高まる
    森林浴をする前、1日間森林浴したあと、2日間森林浴をしたあとでNK活性を調べたところ、NK活性が1日間では27%、2日間では53%増強された。NK活性とは、NK細胞の働きの強さの指標であり、NK細胞とは体の免疫機能を司る細胞の1つ。
  • がん予防効果
    NK活性が増強することもがん予防に効果があるといえる。そのほか、NK細胞が放出する3種類の抗がんたんぱく質が2日間の森林浴によって増加した。森林浴はがん予防にも効果があるといえる。
    など

という事で、今朝

涼しい朝のうちに歩いてきました・・・

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蝉の鳴き声が夏を盛り立ててくれます

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しかし

早朝なのに暑い・・・

って事で

朝食 モーニングは

グリーンだよ🍺

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飲んだら更にやる気が失せました(^^ゞ

今日はゆっくり読書でもしようかな

まだ読めていなかった

これを読みます

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鎌倉が舞台なんですよ

優しい気持ちになれる前作を読んで続編を買っちゃいました

金魚 YouTube

これじゃあ金魚のネタが無いんで

こんな動画はいかがでしょうか?

金魚と遊ぶ.comオリジナルブレンド餌

オーダー頂きました!

東京都北区 K様

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有難うございます!

準備が整い次第発送します

暫くお待ちくださいませ

鎌倉エフエム 金魚と遊ぶ.com

明日8月5日は金魚のラジオ放送日!

夜7時10分~

お願いしますね♪

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さいごに

夏だからねぇ

こんな曲でも・・・

では👋

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本日も最後までお付き合い頂きまして、ありがとうございました。
次回をお楽しみに!

toiawase


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